چگونه بیش‌ازحد درگیر اینستاگرام و دیگر شبکه‌های اجتماعی نشویم؟ (سه گام عملی)

1- معمولا مردم یک حساب کاربری دارند که همه فعالیت‌های مختلف را با همان انجام می‌دهند اما به نظر من برای فعالیت‌‌های مختلف باید حساب‌های جداگانه تعریف کرد مثلا یک

خودکشی بزدلانه‌ترین عمل

هشدار: مطالعه این مطلب برای کسانی که مشکل افسردگی دارند توصیه نمی‌شود. هشدار: مطالعه این مطلب برای کسانی که مشکل افسردگی دارند توصیه نمی‌شود. البته خود فرآیند انجام خودکشی مقداری

دکترا خواندم: ساعت رولکس برای شکم گرسنه لازم بود

همان‌طور که احتمالا می‌دانید محمدرضا شعبانعلی مطلب خواندنی و مهمی دارد با عنوان «دکترا نمیخوانم: ساعت رولکس برای شکم گرسنه» که البته در جای خودش با کلیت آن موافقم و

مطالب منتخب 12 اسفند 99: از عواقب زندگی احساسی تا راه‌های غلبه بر تنبلی

عواقب زندگی احساسی اگه زندگیتون رو بر پایه احساساتتون جلو ببرین به مشکل می خورین، چه مشکلی؟ الان می گم خدمتتون: ۱. خودخواه میشید، چون احساساتتون فقط توسط خودتون تجربه

اهمال‌کاری: جدال حال و آینده

وقتی برای آینده برنامه می‌ریزید، فرشتۀ درونتان به گزینه‌های پرخاصیت اشاره می‌کند، ولی در همان لحظه سراغ چیزهای خوشمزه و لذت‌بخش می‌روید. به قول کاترین میلک‌من، اقتصاددان رفتاری، به همین

آیا خودیاری علمی است؟

خودیاری (معمولاً) به لحاظ علمی تأیید نشده است تنها فعالیت‌های خودیاری که تاحدی مورد تأیید پژوهش‌های علمی قرار گرفته‌اند عبارتند از: مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، ثبت خاطرات روزانه، شکرگزاری برای چیزهایی

بداهه‌نویسی 13بهمن 99- اشاره‌ای به کتاب «شاد بودن کافی نیست»

دیشب یک کتاب می‌خوندم به اسم «شاد بودن کافی نیست». خوندن چنین کتاب‌هایی برای من که اساس زندگی‌ام رو بر شاد بودن و لذت بودن تعریف کردم (مثلا در این