خشم‌نامه ۸ فروردین ۱۴۰۰ – به بهانه‌ی خودکشی آزاده نامداری

خبر خودکشی آزاده نامداری رو در سایت‌های خبری خوندم. در عین ناامیدی امیدوارم واقعیت نداشته باشه! هم ناراحتم و هم خشمگین. من پیگیر و طرفدار این آدم نبودم اما ناراحتم

خشم‌نامه ۲۲ اسفند ۹۹ – عقابی که کلاغ شد، شاید هم الاغ شد!

خب گاهی هر آدم چاچول‌بازی باید با نوشتن خشمش رو خالی کنه. خشم از خودش، از اطرافش، جامعه‌اش، مسئولینش، این جهان، سیاستمداران، کشورها، آدم‌ها … خب این خشم‌نامه کارش همینه!

مطالب منتخب ۱۲ اسفند ۹۹: از عواقب زندگی احساسی تا راه‌های غلبه بر تنبلی

عواقب زندگی احساسی اگه زندگیتون رو بر پایه احساساتتون جلو ببرین به مشکل می خورین، چه مشکلی؟ الان می گم خدمتتون: ۱. خودخواه میشید، چون احساساتتون فقط توسط خودتون تجربه

اهمال‌کاری: جدال حال و آینده

وقتی برای آینده برنامه می‌ریزید، فرشتۀ درونتان به گزینه‌های پرخاصیت اشاره می‌کند، ولی در همان لحظه سراغ چیزهای خوشمزه و لذت‌بخش می‌روید. به قول کاترین میلک‌من، اقتصاددان رفتاری، به همین

آیا خودیاری علمی است؟

خودیاری (معمولاً) به لحاظ علمی تأیید نشده است تنها فعالیت‌های خودیاری که تاحدی مورد تأیید پژوهش‌های علمی قرار گرفته‌اند عبارتند از: مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، ثبت خاطرات روزانه، شکرگزاری برای چیزهایی